厚木アーバンH直営のサウナ+αでリラクゼーション!

サウナ&お風呂

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大きなお風呂や2種のサウナでゆったりと・・・

アーバン・スパはザムロッドアーバンゴルフで疲れた身体には勿論、
本厚木駅徒歩3分の立地なので、会社帰りやお買い物帰りなどにも、
お気軽にご利用いただける「都市密着型総合リラクゼーション施設」です。


サウナの効果

厚木アーバン・スパサウナの効果
  • 1

    美肌効果

    蒸気や熱気が皮脂腺を活発化して、毛穴の汚れや古い角質・皮脂を排出させます。サウナに入ってかきはじめの汗はベタベタとしていますが、不要なものを出し切ると汗はサラサラになり、目に染みなくなります。サラサラになった汗は化粧水のような役割を果たしてくれます。

  • 2

    デトックス効果

    老廃物はむくみの原因で汗とともに排出されます。継続的にサウナを利用することで新陳代謝が良い状態に保たれ、脂肪燃焼をサポートし、痩せ体質に変われることでしょう。

  • 3

    冷え改善

    サウナの利点は体を芯から温められることです。血管が拡張されて血液循環が活性し、内臓が温まるので、隠れ冷え性や内臓冷え性の人に最適です。

  • 4

    不眠解消

    血液循環が良くなると、適度な疲労感を得ることができます。さらに、蒸気に含まれるマイナスイオンがリラックス効果をもたらします。サウナ後は自然と眠りが訪れ、深い眠りにつくことができるでしょう。


効果を高める入り方

厚木アーバン・スパサウナの効果
  • 1

    低温浴

    低温サウナに15分から20分ほどじっくり入る低温浴。鎮静効果を狙いとし、イライラや不眠等のストレスに悩む方にオススメする入浴法です。

  • 2

    高温短時間浴

    高温サウナに10分程度入り一気に汗をかく高温短時間浴。肌に刺激をあたえ、肩こりや腰痛などの感覚的疲労を回復させたい人にオススメの入浴法です。

  • 3

    落汗減量浴

    肥満改善にサウナの中と外を繰り返し往来する落汗減量浴。お風呂で温まったあと、サウナで十分に汗をかいたらサウナの外にでます。汗が引くのを待ってから、またサウナに入り、再度汗をかきます。これを体調に合わせて4~5回繰り返し、よく汗を流すようにします。サウナから出たときに、水風呂や冷水シャワーを浴びないことがポイント。減量目的の方にオススメの入浴法です。

  • 4

    変温浴

    サウナと冷水を交互に使用するコンディションを整えるための変温浴(交代浴)。高温のサウナに10分程度入り、冷水や水風呂で体を冷やし、しばらく休憩してからまたサウナに入るのを2~3回ほど繰り返します。大きな温度変化が自立神経の訓練となり、神経衰弱や自律神経失調の諸症状の改善に繋がります。副交感神経と交感神経の調節能力が高まるので、「何だか調子が悪いなぁ・・・」という時にトライしてみてください。


ドライサウナ

男性用

厚木アーバン・スパ男性用ドライサウナ

女性用

厚木アーバン・スパ女性用ドライサウナ


ミストサウナ

男性用

厚木アーバン・スパ男性用ミストサウナ

女性用

厚木アーバン・スパ女性用ミストサウナ


大浴場(お風呂)

男性用

厚木アーバン・スパ男性用大浴場

厚木アーバン・スパ男性用大浴場

女性用

厚木アーバン・スパ女性用大浴場


リラクゼーションルーム

男性用

厚木アーバン・スパ男性用リラクゼーションルーム

女性用

厚木アーバン・スパ女性用リラクゼーションルーム


パウダールーム

男性用

厚木アーバン・スパ男性用パウダールーム

女性用

厚木アーバン・スパ女性用パウダールーム


ロッカー(更衣室)

男性用

厚木アーバン・スパ男性用ロッカー

女性用

厚木アーバン・スパ女性用ロッカー

一般入館料 1,300円

(20時以降は870円

バスタオル・フェイスタオル・館内着込み(20時以降は館内着なし)
ザムロッド及びアーバンゴルフ会員は330円でご利用OK!

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